KundaliniYoga

Entrer dans la pratique du Kundalini Yoga, c'est incontestablement ouvrir une porte, peut-être même ouvrir la porte qui transformera votre vie...

J'exprime ici une profonde gratitude envers cette amie qui un jour m'a fait entrer dans ce dojo où des gens venaient chaque semaine partager un intense moment de pratique.

Très vite, j'ai compris que contrairement aux idées reçues, il n'était pas nécessaire d'être expérimenté pour entrer dans cette pratique ! On peut pratiquer à tout âge et quel que soit notre état de santé ! Il n'y a pas de recherche de postures parfaites ! Chacun est accueilli là où il en est et selon sa forme du moment.

Pensez à nous informer de votre venue afin que l'on puisse vous accueillir 10 minutes avant le début du cours et ainsi vous donner les consignes de base pour entrer dans la pratique.

Prévoyez une tenue souple et confortable, un tapis de sol, un coussin dur (type coussin de méditation), une bouteille d'eau et un plaid pour le temps de relaxation profonde.

N'hésitez plus ! Venez expérimenter cette puissante pratique ! Vous serez surpris par la rapidité des effets produits !

La séance découverte est offerte !

Cours du mercredi 19h15

Maison du temps libre (105 Avenue de la République – 33240 Val de Virvée / Salignac)

Cours du jeudi 19h15

Salle des fêtes (23 Rue de la Commanderie – 33240 Val de Virvée / Saint Antoine)

Les premiers enseignements publics du Kundalini Yoga datent de la fin des années 1960.

Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples dans des cercles fermés, le Kundalini Yoga est introduit dans le monde occidental par un maître d'origine indienne, Harbhajan Singh également connu sous le nom de Yogi Bhajan.

Ce maître, Yogi Bhajan, ressent que le moment est venu de mettre à la disposition du plus grand nombre cette puissante pratique, véritable outil de transformation intérieure. Selon lui, la fin du 20^ème siècle marque l'entrée dans une grande période de transition chaotique, et l'humanité a besoin de soutien pour maintenir la paix dans le monde.

En 1969, il s'installe aux U.S.A. et commence à former des enseignants en y fondant une école qui atteindra très vite un rayonnement international. Pendant près de 35 ans, il diffusera son enseignement à travers le monde.

Le Kundalini Yoga, science ancienne rattachée à la tradition tantrique du Nord de l'Inde, est présenté par Yogi Bhajan comme le « Yoga originel » dans la mesure où il réunit et synthétise de nombreuses autres formes de Yoga.

C'est une pratique particulièrement puissante dans ses effets, réunissant des postures statiques et dynamiques, des techniques de respiration précises, des temps d'intégration sous forme de relaxations profondes et des méditations chantées (accompagnées de mantras) ou silencieuses.

Ce yoga dynamique stimule et réveille le potentiel d'énergie créatrice en chacun de nous et contribue ainsi à l'épanouissement et à l'harmonisation de tous les plans de l'Être.

Pratiquer le Kundalini Yoga, c'est agir de manière à activer la circulation de l'énergie vitale dans notre corps et donc agir sur les différents plans de notre Être.

L'enchaînement des exercices posturaux statiques et dynamiques en lien avec la thématique du cours va faciliter le retour à l'équilibre des systèmes glandulaires et nerveux permettant de nombreux bienfaits.

• ·Renforcer les systèmes immunitaire et nerveux
• ·Évacuer le stress, réduire l'anxiété et clarifier le mental
• ·Améliorer la concentration et développer l'intuition
• ·Augmenter la confiance en soi et la joie de vivre
• ·Détoxifier, oxygéner le corps et stimuler l'autoguérison

Chaque cours dure environ 1h15 et se déroule toujours selon 3 phases caractéristiques :

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  Une série de postures statiques ou dynamiques (le Kriya) associées à des techniques de respirations précises. Les exercices proposés et leur enchaînement définissent une thématique bien spécifique à chaque cours.

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  Une relaxation profonde, un moment important qui permet l'intégration des différents exercices réalisés.

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  Une méditation, qui pourra utiliser des techniques de respirations particulières (pranayamas) ou être accompagnée de mantras et de "mudras" (positions particulières des doigts créant des bouclages énergétiques).

Le Kundalini Yoga est un yoga très structuré et structurant. Il se pratique traditionnellement en blanc afin de conserver une certaine neutralité, mais cela n'a rien d'obligatoire.