ONG NAMO GURU DEV NAMO : signification, traduction et bienfait |Kundalini Yoga

Ong Namo Guru Dev Namo est l’un des mantras fondamentaux du Kundalini Yoga. Également appelé Adi Mantra, il est traditionnellement chanté 3 fois au début d’une séance afin de préparer le mental, de se recentrer et de se relier à la sagesse intérieure et à la tradition du Kundalini Yoga.

 

Ce mantra peut également être pratiqué seul, comme méditation, pour cultiver la présence, la confiance et l’écoute intérieure.

 

Le mantra : signification des mots

• Ong

Évoque le son créateur primordial, la vibration active et créatrice de l’univers. Dans le Kundalini Yoga, Ong est associé à l’énergie créatrice en action.

• Namo
Signifie « je m’incline », « je rends hommage ». Il exprime une attitude d’humilité, de respect et d’ouverture.

• Guru
Désigne celui qui conduit de l’obscurité vers la lumière. Le Guru représente ici la sagesse et la connaissance qui permettent de dépasser l’ignorance et de développer la conscience.

• Dev
Peut être traduit par divin, lumineux ou subtil. Il évoque la dimension spirituelle et lumineuse de cette sagesse.

• Namo
La répétition de Namo renforce l’idée d’inclinaison, de reconnaissance et d’ouverture à cette guidance.

 

Traduction globale – L’essence du mantra

Une traduction permettant d’en comprendre l’esprit serait :

« Je m’incline devant l’énergie créatrice.
Je m’incline devant la sagesse divine et subtile qui me guide de l’intérieur. »

Plus qu’une traduction littérale, cette phrase exprime l’intention du mantra : se mettre en relation avec une sagesse plus profonde que le mental et s’ouvrir à sa guidance intérieure.

 

Les bienfaits de ce mantra

Dans la pratique du Kundalini Yoga, Ong Namo Guru Dev Namo est utilisé pour :

• centrer et apaiser le mental avant la pratique
• favoriser la concentration et la présence
• créer une transition entre les préoccupations du quotidien et l’espace de pratique
• développer une attitude d’humilité, d’écoute et d’ouverture
• favoriser la connexion à la sagesse intérieure
• se relier symboliquement à la tradition et à la « chaîne dorée », c’est-à-dire la transmission de l’enseignement à travers les générations de pratiquants et d’enseignants.

 

Le mantra agit également comme un rituel d’entrée dans la pratique : sa répétition permet de poser une intention et de tourner progressivement l’attention vers l’intérieur.

 

Comment pratiquer Ong Namo Guru Dev Namo ?

Pour une pratique simple, installez-vous confortablement, le dos droit et les yeux fermés.

Vous pouvez placer les mains jointes devant la poitrine en Anjali Mudra, puis prendre quelques respirations profondes avant de commencer.

 

Chantez ensuite :

ONG NAMO GURU DEV NAMO

Traditionnellement, le mantra est récité trois fois au début d’une séance de Kundalini Yoga.

Pour une méditation plus longue, vous pouvez également le répéter pendant quelques minutes, en laissant la vibration du mantra accompagner votre respiration et votre concentration.

L’objectif n’est pas seulement de comprendre les mots, mais de laisser leur son, leur rythme et leur intention créer un état de présence intérieure.

 

Conclusion

Ong Namo Guru Dev Namo, l’Adi Mantra du Kundalini Yoga, constitue une véritable porte d’entrée vers la pratique intérieure. Il invite à ralentir, à se recentrer et à ouvrir un espace d’écoute.

En invoquant symboliquement l’énergie créatrice et la sagesse intérieure, il nous rappelle que la pratique du yoga ne consiste pas uniquement à travailler avec le corps : elle nous invite également à écouter, ressentir et développer notre conscience.

Chanté au début d’un cours ou utilisé seul en méditation, Ong Namo Guru Dev Namo permet ainsi d’entrer dans la pratique avec une intention de présence, d’ouverture et de confiance.